Anasayfa  
Zayıflama
Lose Weight






Beslenme : Sağlıklı beslenme, gıda, gıdalar, enerji, Bazal ve sss termojenik metabolizma ... Şişmanlık : Şişmanlık nedir? Hastalık riski; kalp, şeker ve kanser vb. kilo almak - zayıflamak ... Kilo Alma : ideal kilo, Dengeli beslenme, diyet , diyetler. Zayıf-normal-şişman-Obez ... Zayıflama : Kilo alma, Sağlıklı zayıflama, Ekmek ile Kan şekeri yükselmesi, lifli yiyecekler ... Vitamin : Eksikliği, A vitamini , C vitamini, Vitaminler B12 vitamini Su ve Mineraller Mineral eksikliği, makromineraller, izmineraller
Zayıflama Ürünleri : Zayıflama Yöntemleri, Zayıflama hapları, Çayı, Bandı, Kemeri gibi ürünler hakkında bilgiler.




Tektaş Pırlanta Pırlanta hakkında bilgiler. Pırlanta sertifikası nedir? Pırlanta özellikleri. Tek taş pırlanta yüzük

Yüksek ve Düşük Tansiyon Düşük tansiyon, Tansiyon ölçümü, Tansiyon düşmesi belirtileri, Dijital tansiyon aleti, ölçüm cihazları gibi konularda bilgiler.

Saç Dökülmesi Saç sağlığı, Saç bakımı, Saç nedir? yapısı nasıldır? Saç dökülmesi normalmidir?

Akne ve Sivilceler Akne ve sivilceler, akne tedavisi, sivilce ve ilaç tedavisi ...

Migren Migren Nedir; Tedavisi var mı? Belirtileri neler? Migren Hastalığının ilacı var mı? Migrensiz yaşam

Şeker Hastalığı Şeker Hastası; Diabet teşhisi, Hastalığın belirtileri, Şeker hastalığı nedir? Hipoglisemi nedir?




Şişmanlık Nedir, Zayıflamam Gerekiyor mu?


Bunlara göz attıktan sonra, kilolu veya şişman insanın kim olduğu sorusu üzerinde düşünelim. Şişmanlık nedir? Şişmanlığı vücutun gereğinden fazla yağlı olması ve yağ tutması olarak açıklayabiliriz. Ama eminiz ki pek çoğumuzun karıştırdığı bir kavramı da açıklamakta fayda var. Kilo tabiri, vücudumuzun bütünü için kullanılmaktadır ( Kas, kemik vs). Önemli olan kilolu olmak değil, kilo dağılımınızın nasıl olduğu, yani vücudunuzdaki yağ dokusunun oranıdır. Sporla uğraşan ve kilolarının çoğunu kas olarak tutan biri için şişman diyemeyiz. Demek ki, önemli olan kilo dağılımımızın ne şekilde oluştuğudur.



Erkekler için, vücut ağırlıklarının % 23-25, kadınlar için ise %28-30’dan fazlası şişman olma anlamına gelmektedir. Peki neden vücudumuz yağ tutar ve şişmanlarız? Bunun çeşitli sebepleri olsa da, kısaca şu şekilde özetleyebiliriz. Bilindiği gibi, insan en küçük halinde bile, annesi ve babasından aldığı genlerle gelişmeye başlar ve bu süreç ölene kadar devam eder. Evet, pek çok hastalığa da bu şekilde yatkın olunabileceği artık kesin olarak bilinmektedir (Kalp, Şeker, Kanser). Doğal olarak metabolizmamızın nasıl çalıştığı, genlerimizle çok yakından ilgilidir. Başka bir sebep de vücudumuzun hormonal durumu olabilir. Vücudumuzdaki bazı hormonların ( Tiroit vs) az veya çok salgılanması, diyetisyenler in üzerinde durdukları önemli bir konudur.


Beslenme  |  Şişmanlık  |  Kilo Alma  |  Zayıflama  |  Su  |  Vitaminler  |  Vitamin  |  Mineraller


Zayıflama. gen. tr yayınına 8 Haziran 2007 Cuma günü başlamıştır. (Yeni tasarıma 24 Haziran 2008 de geçilmiştir.)
Şişmanlık, Zayıflama ,Diyet ,Sağlıklı Beslenme, Gıda, vitamin ve mineraller gibi konulara değinilen zayıflama. gen. tr' deki bütün bilgiler özen ve dikkatle hazırlanmıştır. zayiflama. gen. tr deki bilgileri Teşhis ve tedavi için kullanmayınız. Copyright @2008 zayiflama.gen.tr Bütün hakları saklıdır.