Anasayfa  
Zayıflama
Lose Weight






Beslenme : Sağlıklı beslenme, gıda, gıdalar, enerji, Bazal ve sss termojenik metabolizma ... Şişmanlık : Şişmanlık nedir? Hastalık riski; kalp, şeker ve kanser vb. kilo almak - zayıflamak ... Kilo Alma : ideal kilo, Dengeli beslenme, diyet , diyetler. Zayıf-normal-şişman-Obez ... Zayıflama : Kilo alma, Sağlıklı zayıflama, Ekmek ile Kan şekeri yükselmesi, lifli yiyecekler ... Vitamin : Eksikliği, A vitamini , C vitamini, Vitaminler B12 vitamini Su ve Mineraller Mineral eksikliği, makromineraller, izmineraller
Zayıflama Ürünleri : Zayıflama Yöntemleri, Zayıflama hapları, Çayı, Bandı, Kemeri gibi ürünler hakkında bilgiler.




Tektaş Pırlanta Pırlanta hakkında bilgiler. Pırlanta sertifikası nedir? Pırlanta özellikleri. Tek taş pırlanta yüzük

Yüksek ve Düşük Tansiyon Düşük tansiyon, Tansiyon ölçümü, Tansiyon düşmesi belirtileri, Dijital tansiyon aleti, ölçüm cihazları gibi konularda bilgiler.

Saç Dökülmesi Saç sağlığı, Saç bakımı, Saç nedir? yapısı nasıldır? Saç dökülmesi normalmidir?

Akne ve Sivilceler Akne ve sivilceler, akne tedavisi, sivilce ve ilaç tedavisi ...

Migren Migren Nedir; Tedavisi var mı? Belirtileri neler? Migren Hastalığının ilacı var mı? Migrensiz yaşam

Şeker Hastalığı Şeker Hastası; Diabet teşhisi, Hastalığın belirtileri, Şeker hastalığı nedir? Hipoglisemi nedir?




Su - Dengeli Beslenme



Su
Vücudumuzun büyük bölümünün sudan oluşmaktadır. Hayatta kalabilmemiz için su mutlaka gereklidir. Ayrıca, su sindirim sürecinde de çok büyük rol oynar. Vücudumuzun zehirli maddelerden temizlemesinde rol alır. Kan basıncının kontrolünde etkendir. Elektrolitlerin taşınmasında görev alır. Su ihtiyacımızı direk olarak sudan veya sulu besinlerden elde ederiz. Sağlığımız açısından günde yaklaşık 8 bardak su içmemiz önerilmektedir. Sindirim süresince, besinler su çekmektir. Bu durum baş ağrısına sebep olabilir. Vücudumuzda su eksikliği, oranına bağlı olarak çok ciddi sonuçlara yol açabilir.



Mineraller
Vücudumuzun birçok yaşamsal fonksiyonu (Tansiyonun düzenlenmesi, kan üretimim süreci, kalp ritminin ayarlanması vb.) için gereklidirler. Mineraller, İnorganik maddelerdir yani vücudumuz tarafından üretilmezler. Hayvansal ve bitkisel bütün gıdalarda bulunmalarına rağmen, hayvansal kökenli gıdalardaki minerallerin vücudumuz tarafından daha kolay emildiğini bilinmektedir. Çocuk ve gençlerdeki mineral eksiklikleri ciddi sorunlara yol açabilir. Minerallere ihtiyacımızın olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Ancak vücudumuzdaki bu minerallerin oranı da büyük önem taşımaktadır. Çünkü bunlar, birbirleriyle ortak bir çalışma içinde bulunmaktadırlar. İki çeşit mineral olduğunu bilmekteyiz.

Makromineraller
Bu mineraller; Kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyumdur. İzminerallere göre vücudumuzun daha çok ihtiyacı ve kullanımı vardır.

İzmineraller
Manganez, demir, bakır, çinko, selenyum gibi minerallere izmineraller denilir. Bu minerallere vücudumuz tarafından çok az miktarlarda ihtiyaç duyulur.


Beslenme  |  Şişmanlık  |  Kilo Alma  |  Zayıflama  |  Su  |  Vitaminler  |  Vitamin  |  Mineraller


Zayıflama. gen. tr yayınına 8 Haziran 2007 Cuma günü başlamıştır. (Yeni tasarıma 24 Haziran 2008 de geçilmiştir.)
Şişmanlık, Zayıflama ,Diyet ,Sağlıklı Beslenme, Gıda, vitamin ve mineraller gibi konulara değinilen zayıflama. gen. tr' deki bütün bilgiler özen ve dikkatle hazırlanmıştır. zayiflama. gen. tr deki bilgileri Teşhis ve tedavi için kullanmayınız. Copyright @2008 zayiflama.gen.tr Bütün hakları saklıdır.