Hiperhidroz, hava sıcaklığı veya egzersizle ilgili olmayan sürekli aşırı terleme durumudur. Hiperhidrozla başa çıkmak için adım atın! Terlemeyi kontrol altına almak için harekete geçin ve rahat...
Kadınlarda meme ağrısı hakkında kapsamlı bilgilere erişin. Meme ağrısının olası nedenlerini, belirtilerini ve tedavi seçeneklerini öğrenin. Hormonal dalgalanmalar, yaralanmalar, göğüs kistleri ve diğer faktörlerin meme ağrısına...
Addison hastalığı, adrenal bezlerinin yetersiz çalışmasına neden olan bir durumdur. Bu yazıda, Addison hastalığına dair geniş bilgiler vereceğiz. Addison Hastalığı: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Yöntemleri için...
Astaksantin, bir antioksidan ve karotenoid olan bir bileşiktir. Bitkiler tarafından üretilir ve besinler aracılığıyla insanlar tarafından alınabilir. Astaksantin, gıdalarda bulunması çok nadir olduğu için, çoğu insan...
Otoimmün Hastalıklar Nelerdir? Bizleri enfeksiyon ve hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemimiz, adeta vücudun kalkanı gibidir. Dolayısıyla söz konusu bu kalkan, işlevini farklı nedenlerle tam yerine getirmediğinde koruma...
Genç Görünmenizi Sağlayacak 11 Besin Yaşlanma kaçınılmazdır, ancak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı seçimleri ile daha genç görünebilirsiniz. Besinler geleneksel olarak yüzyıllardır cilt bakımında...
Düşük FODMAP Diyeti Karbonhidratlar doğada en yaygın olan organik moleküllerdir. Beslenmede enerjinin büyük bir çoğunu bizler karbonhidratlardan sağlarız. Karbonhidratlar polimerizasyon derecelerine göre, şekerler (monosakkaridler, disakkaritler, polioller),...
Popüler diyetler konusu bir çok insan tarafından merak edilen ve sürekli araştırılan diyetler arasındadır. Bir çok insan farklı sebeplerden diyetisyene gitmek yerine kendi çabaları ile kendileri...
Gıda Takviyesi Nedir? Gıda takviyesi, gıda maddelerinin ya da onların bileşenlerinin, vitaminlerin, minerallerin veya diğer besin öğelerinin konsantre şekillerde alındığı ürünlerdir. Gıda takviyeleri, diyetlerdeki eksiklikleri gidermek,...
Bağışıklılık İçin En Güçlü Silah: Beslenme Kış aylarının gelmesiyle beraber salgın hastalıklar kendinin göstermeye başladı. Sıkça duymaya başladığım “çok hastayım, kendimi hiç iyi hissetmiyorum, hastalıktan bir...
Duygu Durum ve Beslenmeyle İlişkisi Nedir? Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Beslenme ihtiyacının karşılanması, biyolojik gerekliliğinin yanı...
Gebelik ve Vücut Ağırlığı Nedir? İnfertilite yani halk arasındaki adıyla kısırlık; doğurganlık çağındaki evli kadınların yaklaşık %9’unu etkiliyor. Her iki eş için de beslenme ve sağlıklı bir...
Migren ve Beslenme Nedir? Migren uzunca yıllardan beri bilinen bir hastalık olup birden fazla tipi bulunan ve ataklar halinde gelişen bir baş ağrısı durumudur. Migren; fizyolojik...
Otofaji ve Beslenme Nedir? Herkese merhaba, bugün sizlere pek duyulmayan fakat kilo vermede oldukça fazla etkisinin olduğu düşünülen otofajiden bahsedeceğim. Otofaji Nedir? Otofaji, vücudun zararlı ve...
Postpartum Depresyon Nedir? Sağlık bedensel, ruhsal ve sosyal yönden iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Bu durum çevresel, fizyolojik ve sosyal değişikliklere göre şekil almaktadır. Gebelik ve postpartum...
Propolisin Mucizevi Etkileri Nelerdir? Propolis, bal arılarının (Apis mellifera) bitkinin çeşitli bölgelerinden toplanan yapraklar, çiçek tomurcukları ve ağaç kabukları gibi özsulardan, reçinelerden ve müsilajlardan ürettiği, daha...
Dyt. Ezgi Eskiköy Sıfır Atık Sıfır Açlık Projesi Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) tarafından 2011 yılında başlatılan ‘SAVE FOOD (GIDAYI KORU): Gıda Kayıp ve...
Sürdürülebilir Beslenme Nedir? Gıda Tarım Örgütü (FAO) ‘nün besleyici, güvenli, sağlıklı, ekosistemi koruyucu, ulaşılabilir, adil, ekonomik olarak erişilebilir, doğal kaynaklı yaşam biçimi olarak tanımladığı sürdürülebilir beslenme...
Çölyak Nedir? Çölyak, günümüzde en sık rastlanan besin intoleranslarından biridir. Çölyak hastalığı genetik yatkınlığı olan bireylerde tahıl ve tahıl ürünlerinde bulunan glutene karşı duyarlılık sonucu gelişir....
Aralıklı Oruç Nedir ? Herkese merhaba. Bugün size benim de danışanlarıma uyguladığım aralıklı oruçtan bahsetmek istiyorum. Aralıklı Oruç Aralıklı oruç (IF), özellikle dini ortamlarda kullanılmasına rağmen,...
Son zamanların yeni trendi Intermittent Fasting (IF Diyeti) veya daha çok bilinen adıyla aralıklı oruç… Peki nedir bu aralıklı oruç? Sağlığa faydalı mıdır? Ağırlık kontrolünde etkili...
Cilt Dostu Vitamin ve Mineraller ile Güzelleşin Son zamanlarda cilt bakımına fazlasıyla önem verir olduk. Kozmetik ve bakım ürünlerine çokça harcama yapılmakta. Bunun uygun yolu yok...
Ara öğün, bir kişinin günlük beslenme programında yer alan, ana öğünler arasında yer alan bir öğündür. Peki ara öğün faydaları nelerdir?
Nar ve kanser ilişkisi konusuna başlamadan önce nar meyvesi hakkında biraz bilgi vermekte fayda var. Nar (Punica granatum: Punicaceae) eski çağlardan beri bilinen bir meyvedir.
Kabızlık Nedir? Halk arasında oldukça yaygın olan ve kabızlık olarak bilinen konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucu haftada üç veya daha az dışkılama ile tanımlanan bir sağlık...
Kişiye özel beslenme tedavisi nedir? Aslında kişiye özel beslenme konusunda bir kişinin alması gereken kalori miktarından çok aldığı kalorileri ne şekilde aldığı ve bu alınan kalorilerin...
Regl Döneminde Beslenme; Şişkinlik, yorgunluk, gerginlik, uyku hali, fikir karışıklığı, depresyon, baş ağrısı ve kasık ağrısı regl döneminde en sık görülen semptomlardır. Peki regl döneminde oluşan...
Glutensiz ve süt ürünü içermeyen terimleri son zamanlarda her yerde görünüyor. Birçok insan, kronik hastalıkları, gıda hassasiyetlerini ve iltihabı yönetmeye yardımcı olmak için glütensiz ve süt...
Herkese merhaba, bugün sizlere antioksidanlardan ve antioksidanların sağlığa olan etkilerinden bahsedeceğim. Antioksidanların ne demek olduğundan bahsetmeden önce konuyu daha iyi anlamanız için size oksidatif stres kavramından...
Yediğiniz yiyecekler vücudunuzda yukarıdan (ağzınızdan) aşağıya (anüsünüze) inanılmaz bir yolculuk yapar. Yol boyunca, yemeğinizin faydalı kısımları emilir, size enerji ve besin verir. Bazı durumlarda sindirim tam...
Aşil tendonu, vücudun en büyük ve en güçlü tendonlarından biridir. Bacak kaslarından, özellikle baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus kasları) alt...
FDA, Kan Bağışı Kısıtlamalarını Yeniden Düzenliyor: Eşcinsel ve Biseksüel Erkeklere Yeni Yaklaşım Kan bağışı kriterlerini belirleyen Amerikan Gıda ve İlaç...
Kendinizi incitmenin sizi daha iyi hissettirebileceği fikri bir çelişki gibi görünüyor. Ancak Harvard Üniversitesi psikoloji bölümü başkanı Matthew Nock, ergenler...
Aktif olmak, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir. Ancak bir yaralanma, kronik bir hastalık veya yaşın getirdiği zorluklar, fiziksel...
Hiperhidroz, hava sıcaklığı veya egzersizle ilgili olmayan sürekli aşırı terleme durumudur. Hiperhidrozla başa çıkmak için adım atın! Terlemeyi kontrol altına...
Atriyal fibrilasyon (A-fib), kalp ritminin düzensizleştiği ve hızlandığı bir aritmi türüdür. Bu makalede A-fib'in nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında...
Kadınlarda meme ağrısı hakkında kapsamlı bilgilere erişin. Meme ağrısının olası nedenlerini, belirtilerini ve tedavi seçeneklerini öğrenin. Hormonal dalgalanmalar, yaralanmalar, göğüs...
Dış gebeliğin nasıl teşhis edildiğini, tedavi seçeneklerini ve risk faktörlerini detaylarıyla anlatan bir kaynak. Gelecek gebeliklerin nasıl etkilendiğini ve hangi...
Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık önerileriyle ilgili ipuçları ve bilgiler. Beslenme düzeni, kilo kontrolü, stres yönetimi,...
Bu detaylı blog yazısı, düzenli egzersizin sağlık üzerindeki muazzam etkilerini keşfeder. Fiziksel ve zihinsel sağlıktan sosyal ve duygusal yararlara kadar,...
Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için izlemeniz gereken adımlar mı arıyorsunuz? Bu kapsamlı rehberde, kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için...
Bu detaylı rehberde, daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmanızı sağlayacak 10 basit ve etkili adımı keşfedin. Dengeli beslenme, düzenli...
D Vitamini'nin hayati rolünü anlamak ve güneş ışığından gelen sağlığı nasıl en iyi şekilde elde edebileceğinizi öğrenmek için bu ayrıntılı...
Kanser, vücudumuzdaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalıp yayılması durumudur. Sağlıklı bir hücre, vücutta belirli bir işlevi yerine getirirken, kanser hücreleri...
Addison hastalığı, adrenal bezlerinin yetersiz çalışmasına neden olan bir durumdur. Bu yazıda, Addison hastalığına dair geniş bilgiler vereceğiz. Addison Hastalığı:...
Adet düzensizliği, genellikle kadınların adet döngüsünün normalden farklı bir şekilde ilerlemesi durumudur. Normal bir adet döngüsü genellikle 28 gün sürer,...
Adet gecikmesiyle ilgili tüm detayları keşfedin. Nedenlerini, belirtilerini ve çeşitli tedavi yöntemlerini derinlemesine inceleyin. Sağlıklı bir adet döngüsü için gerekli...
Bu kapsamlı makalede Adet Öncesi Gerginlik (PMS) hakkında geniş bilgi edinin. PMS'nin nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemlerini keşfedin. Kadın...
Adet sancısıyla ilgili bilmeniz gereken her şey burada! Adet dönemi ağrısının nedenleri, belirtileri ve etkili tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi...
Selülitle savaşmanın zamanı geldi! En son bilgileri edinin, kanıta dayalı yöntemleri deneyin ve pürüzsüz bir cilde kavuşmak için adımlar atın....