Vitamin
SAĞLIKLI YAŞAM

Kilo Verirken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Kilo Verirken Dikkat Etmeniz Gereken

Yılın en güzel ayları geliyor. Güneş, kum, deniz sezonu açılıyor. Aklınızın bir ucunda kışın biriktirdiğiniz birkaç kilodan usulca kurtulmak duruyor. İşte size kilo verirken dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri;

Taze yiyin

Gün içinde sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenizi öneririz. Bu gıdaların mevsiminde ve taze olmasına dikkat edin. Özellikle organik yiyecekler tüketmeye özen gösterin.

Naturbes-Omega

Naturbes Omega İçinde Omega 3-5-6-7-9 ve 11 (Cod Liver Oil) Bulunmaktadır. Naturbes Omega Sadece Eczanelerde Satılır.

Şeker Tüketmeyin

Bu aralar en çok duyduğumuz uyarı bu olabilir. Şekerden uzaklaşmak demek, ambalajla satılan tüm ürünlerden, ekmekten ve dondurulmuş gıdalardan uzak durmak demektir. Zor olacak biliyoruz ama hem kendi sağlığınızı hem de alacağınız iltifatları düşünmenizi isteriz.

Bol Bol Su İçin

Suyun insanlık için yararlarını saymaya başlasak sayfalar yetmez. Kilolarınızdan kurtulmak için de suyu kullanabilirsiniz. Gün içinde normalde tükettiğiniz miktardan daha fazla su içmeye başlarsanız hem daha hızlı kilo verebilirsiniz hem de saçlarınız, tırnaklarınız, deriniz tazelenir ve güçlenir. Protelan kullanan kişilerin günde en az 2,5-3 litre su içmeleri gerekmektedir.

Protelan Reklam

Protelan Kalorisi Kısıtlanmış Öğün Yerini Alan Gıda - Zayıflama Ürünü

Kahvaltıyı Unutmayın

Güne iyi ve sağlıklı bir kahvaltıyla girmek sizi zinde tutacaktır. Daha az yorulacağınız için daha az enerjiye ihtiyaç duyarsınız. Ayrıca taze gıdalarla yapılan kahvaltıların metabolizmayı hızlandırarak fazla yağlarınızı eritmeniz de faydası olacaktır. Protelan kullananlar Protelan Diyetine uygun olarak kahvaltı

Porsiyonlarınızı Hafifletin

İçinizden yukarıdakilerden hiçbirini yapmak gelmiyorsa çok basit bir çözümümüz var. Sipariş ettiğiniz ya da evde kendiniz için hazırladığınız yiyeceklerin miktarını azaltın. Bir dolu tabak yemek yerine daha az miktarları denemenizi öneririz. Az yiyen kazanır.

Hareket Edin

Ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar çok kalori yakarsınız ve kilo verirsiniz. Bu da demek oluyor ki asansör yerine merdiven kullanmalısınız. Kısa mesafelere giderken araba yerine yürümelisiniz. Hareket zamanı geldi.

Yorumları Oku ve Sende Yorum Yap

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Vitasmin Enerjiniz Hic Bitmesin
To Top