Diyetisyen Özge Erim

Diyetisyen Özge Erim, Bursa ilinin Mudanya ilçesinde faaliyet gösteren bir diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Merdivenli Sokak 2 adresinde hizmet veren bu merkeze ulaşmak isteyenler, telefon numarası veya sosyal medya hesapları üzerinden iletişime geçebilir, harita ve konum bilgileri aracılığıyla ulaşım sağlayabilirler.

Beslenme düzenlemelerinde çok düşük kalorili veya şok diyet olarak adlandırılan yöntemlere başvurulduğunda, vücut genellikle enerji açığını kapatmak için kas dokusunu yakmaya başlar. Bu durum, kilo kaybı gibi görünse de aslında yağ yakımı yerine kas kütlesinin azalmasıyla sonuçlanır. Zamanla vücut, azalan enerji alımına uyum sağlamak adına bazal metabolizma hızını düşürerek kendini koruma altına alır. Dolayısıyla, kalori kısıtlamasının aşırı boyutlara ulaştığı süreçlerde metabolik faaliyetlerin verimliliği azalmakta ve vücut yapısı fiziksel olarak zayıflamaktadır.

Uzun süreli açlık uygulamaları ve kontrolsüz şekilde uygulanan şok diyetler, metabolizmanın çalışma düzenini kalıcı biçimde olumsuz etkileyebilecek potansiyel riskler taşır. Vücudun gereksinimi olan besin öğelerinin sistematik olarak kısıtlanması, sağlık üzerinde istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle bireysel beslenme hedeflerine ulaşırken, vücudun biyolojik gereksinimlerini gözeten, sürdürülebilir yöntemlerin benimsenmesi önem taşır. Kendi başınıza riskli uygulamalar denemek yerine, alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir destek almak en doğru yaklaşımdır.