Omegalar (Omega Yağları)
Vücudumuzun bağışıklık sistemi, kalp ve beyin sağlığı için omega yağ asitlerine ihtiyacı bir hayli fazladır. Bu güne kadar bulunan ve bilinen omega yağ asitleri omega 3, omega 5, omega 6, omega 7, omega 9 ve omega 11’dir. Bu sebepten dolayı omega yağ asitleri vücudumuz açısından elzem değere sahip bileşenlerdir. Omega Nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde omega bulunur? gibi soruların cevaplarını bu kategorimizde toplarladık. Sürekli güncellenen omega kategorimiz başvuru kaynaklarınız arasında hak ettiği yeri bulacaktır diye düşünüyoruz. Rezmi kaynak sitelerden toparladığımız bilgiler ile omegalar konusunda olabildiğince şeffaf bilgiler sunmaya çalışıyoruz. Omegayı bundan sonra daha iyi şekilde bilecek ve ona göre omaga sağlanması adına da doğru besinlerin yolunu da tutmaya başlamış olacaksınız.
Sağlıklı bir yaşam için omega-3 yağ asitlerinin önemi tartışılmaz, peki ama bu değerli omega 3 nelerde bulunur? Bu yazıda, omega-3 açısından zengin yiyecekleri keşfedecek ve
Omega 11, dünyada pek bilinmeyen fakat bulunduktan sonra bilimsel araştırmaları arttırılmış bir omega yağ asitidir. İçinde yüksek oranda A vitami ile E vitamini bulunur.
Omega-3 yağ asitleri, sağlıklı bir diyetin ayrılmaz bir parçasıdır ve beynimizden kalbimize, göz sağlığımızdan eklem sağlığımıza kadar bir dizi fayda sağlarlar. Ancak, vücudumuz bu hayati
Omega-6 yağ asitleri, sağlıklı bir vücut için önemlidir. Ancak, aşırı tüketim zararlı olabilir. Omega-6 yağ asitleri hakkında bilgi almak isteyenler için detaylı bir makale. Omega-6’nın
Omega-5 vücut tarafından üretilmeyen esansiyel bir yağ asididir. İyileştirilmiş kalp sağlığı, cilt sağlığı ve bilişsel işlev dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararıyla ilişkilendirilmiştir. Omega-5,
Omega-9, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri kadar bilinmeyen bir tekli doymamış omega yağ asitidir. Diğer omegalar ile kıyaslandığından en büyük özelliği vücut tarafından üretilebilmesidir.
Daha sağlıklı bir yaşam için Omega 7’nin faydalarını keşfedin, cildinizi besleyin, kalp sağlığınızı destekleyin ve iltihaplanmayı azaltın! Omega 7 hangi besinlerde bulunur? Bilgi almak ve
Troid bezinin fonksiyonları, metabolik süreçler, protein sentezi, vücut sıcaklığı ve daha fazlası gibi vücuttaki bir
Cilt sağlığınız için gerekenler, her biri özenle seçilmiş ipuçları ve taktiklerle bir tık ötenizde. Şimdi
Bu da çeşitli sağlık problemlerini doğuruyor. Belki de en dikkat çekici olanı obezite. Obezitenin yol
Glisemik indeks (GI), yiyeceklerin kan şekerini yükseltme yeteneğini ölçen bir sistemdir. Bir besinin glisemik indeksi,
Multipl skleroz (MS), merkezi sinir sistemi olan beyin ve omurilikteki sinir liflerini etkileyen kronik bir
Yaygın olarak görülen İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) otoimmün hastalıklar sınıfında yer alan kronik bir sağlık
Romatoid artrit, bağışıklık sisteminin vücudun kendi hücrelerine saldırması sonucu oluşan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu
Penis eğriliği, ereksiyon halinde penisin yana, yukarı veya aşağı doğru bükülmesi durumudur. Bu durum, Peyronie
Bu makale, HDL ve LDL olmak üzere iki farklı kolesterol türünü ve bunların diyabetle olan
Diyabetik Ketoasidoz (DKA), yüksek kan şekeri seviyeleri ve vücutta asidin birikmesi ile karakterize bir durumdur.