Kolesterol Düşürücü 12 Besin
Diyetinize Ekleyebileceğiniz Kolesterol Düşürücü 12 Besin Kalp hastalığı, dünyada ölüm nedenleri arasında 1. sıradadır. Yüksek kolesterol – özellikle “kötü” LDL – kalp hastalığı riskinin artmasıyla...
SAĞLIKLI YAŞAM
-
-
Yeşil Çayın Kilo Vermeye Etkisi Var Mıdır?
Yeşil çay, bilinen en sağlıklı içeceklerden biridir. Sağlığımız için faydalı antioksidanlar ve çeşitli bileşikleri içerisinde barındırır. Bazı araştırmalar sonucunda yeşil çayın yağ yakımını artırabileceğini ve kilo vermenize...
-
Hafızayı Güçlendirmek İçin 14 Tavsiye
Günlük hayatın koşuşturması ve yoğunluğu nedeniyle hepimiz zaman zaman unutkanlık yaşayabiliriz. Bu tamamen normal bir durum olsa da, zayıf bir hafızaya sahip olmak bazen yorucu...
-
Karın İçi Yağlanmadan Kurtulma Yolları
Karın içi yağlanma diğer bir ismi ile visseral yağlanma, karın boşluğundaki yağlanmanın artması ile ortaya çıkar. Karın bölgesinin çok fazla yağlı olması son derece zararlıdır....
-
Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Mıdır?
Elma sirkesi binlerce yıldır sağlık için kullanılmaktadır. Araştırmalar, kan şekeri seviyelerini düşürmek gibi birçok sağlık yararına sahip olduğunu göstermektedir. Ancak diyetinize elma sirkesi eklemek de kilo...
-
Fonksiyonel Besinler Serisi: Zerdeçalın Bilinen 10 Faydası
Fonksiyonel besinlerin sağlık üzerine etkisi uzun süredir araştırılan ve bilimsel makalelerle de desteklenen bir konudur. Fonksiyonel besinlerle ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak için “Fonksiyonel...
-
Arnavut Biberinin Sağlık Üzerindeki 8 Faydası
Arnavut biberi çok uzun süredir bir çok farklı amaç için kullanılan şifalı olduğu düşünülen bir bitkidir. Geçmişten günümüze bir çok sağlık sorunun tedavisinde kullanılmıştır. Sadece...
-
Hızlı Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak 14 Tavsiye
Hızlı Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak 14 Tavsiye İster sağlığınızı korumak için ister fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat ediyor olun, hızlı yağ yakmak oldukça zor...
-
Uzun Yaşamın Sırrı 13 Alışkanlık
Giriş Her ne kadar uzun yaşamın sırrı genetik bilgilerde saklı olduğu düşünülse de son yapılan araştırmalar sonucunda; diyet, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin genetik kadar...
-
Gece Yeme Sendromu Engellecek 10 Öneri
Giriş Çoğu insan, aç olmadıkları halde kendilerini gece geç saatlerde yemek yerken bulur. Gece yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori almanıza ve kilo almanıza neden olabilir. İşte...
-
Yumurta Pişirmenin En Sağlıklı Yolu
Yumurta Pişirmenin En Sağlıklı Yolu Nedir? Yumurta besin içeriği oldukça yüksek ve ucuz bir besin kaynağıdır. Kalori bakımından da ölçülü olan bu besin; protein, vitamin,...
-
Karantina Döneminde Kilo Almanızı Önleyecek Tavsiyeler
2020 yılın başlarından itibaren hayatımıza yeni bir kavram girdi: Karantina. Karantina dönemleri işimizi, çalışma şeklimizi, günlük rutinlerimizi önemli şekilde etkilediği gibi en fazla etkisini belki...
-
Kışın Nasıl Kilo Verilir ?
Sağlıklı Şekilde Kışın Kilo Nasıl Verilir Yaz ayı geldiğinde herkes rutin yemek planından kopup farklı lezzetleri tatmaya bakar böyle olunca da istenmeyen kilolarla yüzleşmek zorunda...
-
Yaşlanma Karşıtı 11 Besin
Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Yaşlanma Karşıtı 11 Besin Yaşlanmanın doğal döngünün bir parçası olduğunu ve ondan kaçamayacağımızı hepimiz biliyoruz. Ancak tükettiğimiz besinleri iyi seçersek yaşlanmanın...
-
Biotin İçeren Besinler Nelerdir ? Biotin Zengini 10 Gıda
Biotin Açısından Zengin Gıdalar Nelerdir ? Biotin, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan bir B vitaminidir. H vitamini veya B7 vitamini olarak da adlandırılır, göz,...
-
Öksürük Nasıl Geçer ? Bebek Öksürüğü İçin Ne Yapmalı ?
Öksürük pek çok hastalığın belirtisi olabilir öksürük nasıl geçer ve doğal tedavi yöntemleri hakkında her şey öksürük nasıl geçer adlı yazımızda hemen bakın..
-
Tansiyon Düşüren Yiyecekler Nelerdir ?
Tansiyonu Düşüren Gıdalar Nelerdir ? İnsanların sağlığının en önemli ihtiyacı doğru besinlerle beslenmekten geçmektedir. yaşadığımız hastalıklara karşı ihtiyacımız olan besinler bulunmaktadır bu besinler pek çok...
-
Kabak Çekirdeğinin 11 Faydası
Kabak çekirdeği boyut olarak küçük olsa da içerisinde bir çok yararlı besin ögesi barındırır. Az miktarlarda tüketimi bile size önemli oranda sağlıklı yağ, magnezyum ve...
-
Besin Mayası ve Besin Mayasının 5 Faydası
Besin mayası sağlıklı bir yaşam için oldukça ideal bir alternatifidir besin mayası nedir ve faydaları nelerdir merak ediyorsanız yazımızı okuyabilirsiniz
-
Ödem Attırıcı Çay Tarifi
Ödem Nasıl Atılır? Herkese merhaba! Bugün, yine sevdiğiniz konulardan birinden, ödem atmadan bahsedeceğiz. Ödem atmak için nasıl beslenmeliyiz? Ne yapmalıyız? Ödem atmak için uygulayabileceğiniz 5...
-
Mezoterapi Nedir? Ne için Kullanılır?
Mezoterapi ağrı hissini azaltma veya kozmetik amaçla kullanılan bir yöntemdir. Mezoterapi, derinin üst veya daha derin kısmına fibroblast aktivitesini ve kolajen üretimini uyararak arttırmak amacı...