Diyetisyen Albina Karakaya

Diyetisyen Albina Karakaya, Çorum ilinin merkezinde hizmet veren bir diyetisyen ve beslenme uzmanıdır. Kulaksız Sokak 26 adresinde yer alan bu merkeze, ilgili iletişim kanalları olan telefon, sosyal medya hesapları veya harita üzerinden konum bilgisi yardımıyla ulaşım sağlayabilirsiniz.

Beslenme düzeninde tek tip gıdalara yönelmek veya vücudun günlük kalori ihtiyacını karşılamayan aşırı kısıtlayıcı diyetler uygulamak, temel vitamin ve mineral alımında ciddi açıklar oluşturabilir. Genel olarak insan vücudu, ihtiyaç duyduğu mikro besinleri karşılayabilmek için karbonhidrat, protein, yağ, lif, vitamin ve minerallerin dengeli bir dağılımına ihtiyaç duyar. Yetersiz beslenme modelleri, vücudun biyokimyasal süreçlerini sekteye uğratarak çeşitli besinsel eksikliklerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle diyet süreçlerinin, vücudun temel gereksinimlerini göz ardı etmeyen bir yaklaşımla ele alınması temel bir kuraldır.

Kısa sürede aşırı kilo kaybı hedefiyle başlatılan bilinçsiz uygulamalar, vücut üzerinde kas kaybı, yoğun saç dökülmesi, kronik halsizlik ve hormonal dengesizlikler gibi olumsuz ve bazen kalıcı etkiler bırakabilir. Hızlı verilen kiloların genellikle yağ dokusundan ziyade kas ve su kaybından kaynaklanması, uzun vadede metabolik süreçleri olumsuz etkileyebilir. Bu süreçte en güvenli ve doğru yol, kişinin kendi metabolik durumu, yaşam tarzı ve sağlık gereksinimleri gözetilerek alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir destek almaktır.