Diyetisyen Ayşegül Keskinkılıç

Diyetisyen Ayşegül Keskinkılıç, Elazığ ilinin merkez ilçesinde, Beyzade Efendi Bulvarı 1 adresinde faaliyet gösteren bir beslenme uzmanıdır. Kendisine ulaşmak isteyenler telefon kanalı üzerinden iletişim kurabilir, sosyal medya hesaplarını inceleyebilir veya harita ve konum bilgilerinden yararlanarak lokasyonuna erişim sağlayabilirler.

Beslenme düzeninde tek tip besin gruplarına odaklanan veya kalori alımını ciddi oranda kısıtlayan programların uygulanması, vücudun temel ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin karşılanamamasına yol açabilir. Genel olarak vücudun biyolojik fonksiyonlarını sürdürebilmesi için karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral dengesinin korunması esastır. Bu tür eksiklikler, mikro besin öğelerinin yeterli alınamaması nedeniyle uzun vadede bağışıklık sistemi ve enerji metabolizması üzerinde olumsuz etkiler meydana getirebilir. Sağlıklı bir beslenme planı oluşturulurken, bireyin fizyolojik gereksinimlerine göre makro ve mikro besin ögesi dağılımının çeşitlendirilmesi genel kabul gören bir yaklaşımdır.

Uzun süreli açlık periyotları ve vücudu ani tepkilere zorlayan şok diyetleri, metabolik süreçler üzerinde kalıcı ve öngörülemeyen olumsuz değişimlere neden olabilir. Hızlı kilo kaybı vaadiyle uygulanan bu yöntemler, vücudun enerji harcama mekanizmasını bozarak dengesiz bir sürece sokabilir. Bu nedenle kendi başınıza veya kulaktan dolma bilgilerle radikal beslenme değişiklikleri yapmak yerine, alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel bir destek almak en sağlıklı yoldur.