DİYETİSYEN AYSU YAĞCI - Sultangazi

Diyetisyen Aysu Yağcı, İstanbul ilinin Sultangazi ilçesinde 2476. Sokak 40/1 adresinde hizmet veren bir beslenme uzmanıdır. Kendisine ulaşmak isteyen bireyler telefon, web sitesi, sosyal medya hesapları veya harita/konum bilgileri üzerinden iletişim kurabilirler.

Beslenme düzeni planlanırken vücudun ihtiyaç duyduğu enerji dengesini gözetmek oldukça kritiktir. Genellikle çok düşük kalorili veya şok diyet olarak adlandırılan beslenme modelleri, vücudun enerji açığını kapatmak için kas dokusunu yıkmasına neden olabilir. Bu tür kısıtlayıcı yaklaşımlar, bazal metabolizma hızının zamanla yavaşlamasına yol açarak kişinin uzun vadede hedeflerine ulaşmasını zorlaştırabilir. Vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan makro ve mikro besin ögelerinin dengeli bir şekilde alınması, metabolik süreçlerin korunması açısından genel kabul gören bir yaklaşımdır.

İnternet üzerinde veya çeşitli mecralarda karşılaşılan gelişigüzel hazırlanmış diyet listelerinin uygulanması, kişinin sağlık durumuyla uyumsuz olabilir ve birey üzerinde öngörülemeyen olumsuz etkiler yaratabilir. Kendi başına uygulanan bilinçsiz yöntemler, besin eksikliklerine veya vücudun dengesinin bozulmasına sebep olabilmektedir. Bu nedenle sağlıklı bir sürece adım atarken, ilgili eğitimleri almış profesyonel bir diyetisyenden kişiye özel değerlendirmeler eşliğinde destek almak, süreci güvenli bir çerçevede ilerletmek açısından önem taşır.