Diyetisyen Berrin Yiğit

Diyetisyen Berrin Yiğit, İstanbul ilinin Şişli ilçesinde faaliyet göstermektedir. Vali Konağı Caddesi üzerinde, Yatsan Nişantaşı 2 adresinde bulunan ofisine dair harita ve konum bilgilerine erişebilir, telefon numarası ile doğrudan iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca web sitesi ve sosyal medya kanalları üzerinden kurumla ilgili güncel bilgilere ulaşmak mümkündür.

Beslenme düzenlemelerinde bazal metabolizma hızı, vücudun hayati fonksiyonlarını sürdürmesi için ihtiyaç duyduğu asgari enerji miktarını ifade eder. Çok düşük kalorili veya şok diyet olarak tanımlanan beslenme modellerinde vücut, yetersiz enerji alımıyla karşı karşıya kaldığında enerji tasarrufu yapmak amacıyla metabolizmayı yavaşlatma eğilimine girer. Bu süreçte vücut, enerji açığını kapatmak için öncelikle kas dokusundaki proteinleri kullanmaya başlayabilir. Uzun vadede kas kütlesinin azalması, metabolik hızın daha da düşmesine yol açarak vücudun enerji yakma kapasitesini kısıtlayabilir.

Aşırı ve ani kilo kayıpları, vücudun biyolojik dengesini sarsabilecek çeşitli riskleri beraberinde getirebilir. Hızlı değişimler sonucunda kas kaybı, saç dökülmesi, sürekli halsizlik ve hormonal dengesizlik gibi sağlık üzerinde kalıcı etkiler oluşabilir. Vücut ağırlığının kontrollü ve sürdürülebilir yöntemlerle yönetilmesi, bu tür olumsuz etkilerden kaçınmak açısından önem taşır. Bu süreçte, alanında yetkin bir diyetisyenden kişiye özel değerlendirme ve destek alarak beslenme düzeni oluşturmak en güvenilir yoldur.