Diyetisyen Kerime Çelik Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Merkezi

Mersin ilinin Mut ilçesinde yaşayan ve beslenme konusunda profesyonel destek arayan bireyler, Diyetisyen Kerime Çelik Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Merkezi kaydına Bilgi Sokak 1 adresinden ulaşabilirler. Söz konusu merkeze erişim sağlamak isteyenler telefon, sosyal medya kanalları veya harita/konum bilgilerini kullanarak kolaylıkla iletişime geçebilirler.

Sık sık diyet değiştirmek ve popüler yöntemler arasında geçiş yapmak, vücudun metabolik hızında dalgalanmalara yol açabilmektedir. Bilimsel literatürde yo-yo etkisi olarak adlandırılan bu durum, kişinin kısa süre içinde hızla kilo verip ardından daha fazla kilo almasıyla karakterize edilir. Bu tür bir metabolik dengesizlik, uzun vadede enerji harcamasının değişmesine ve vücudun yeni beslenme düzenlerine uyum sağlamasının zorlaşmasına neden olabilir. Genel olarak metabolizmanın stabil kalabilmesi için sürdürülebilir ve kişiye özgü bir beslenme düzeninin benimsenmesi esas alınmaktadır.

Kısa sürede büyük değişimler vadeden veya çok kısıtlayıcı olan diyet listeleri, genellikle sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunmadığı gibi sağlığı da ciddi şekilde riske atabilmektedir. Bilinçsizce uygulanan kısıtlamalar vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabileceği için bu tarz yaklaşımlardan kaçınılması gereklidir. Sağlıklı bir beslenme sürecine girmek isteyen bireylerin, süreci kendi fizyolojik ihtiyaçlarına göre şekillendirebilmek adına alanında yetkin bir diyetisyenden destek almaları en doğru yaklaşım olarak kabul edilmektedir.