Beşamel sos (orta kıvamlı) Kaç Kalori?

Süt, un ve yağ ile hazırlanan, orta yoğunlukta bir beyaz sostur. Besin değerleri 100 gram ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

147 kalori

3,8Protein (g)

9,2Karb. (g)

10,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
0,5 su bardağı	125 g	184 kcal
1 su bardağı	250 g	368 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,8 g · 10%

Karbonhidrat 9,2 g · 25%

Yağ 10,6 g · 65%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 3,8 g

Karbonhidrat 9,2 g

Yağ 10,6 g

Lif 0,2 g

Şeker 4,4 g

Sodyum 354 mg

Kalsiyum 118 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 156 mg

Kolesterol 7 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yağlar ve Soslar

Rus salata sosu (düşük kalorili) 141 kcal Kremalı salata sosu (düşük kalorili, kolesterolsüz) 140 kcal Tatlı ekşi sos (hazır) 154 kcal Hafif mayonez tipi salata sosu 158 kcal Düşük yağlı margarin benzeri sürülebilir yağ 158 kcal Kremalı Salata Sosu (Düşük Kalorili) 160 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beşamel sos (orta kıvamlı) kaç kalori?

100 gram Beşamel sos (orta kıvamlı) yaklaşık 147 kalori içerir.

0,5 su bardağı Beşamel sos (orta kıvamlı) kaç kalori?

0,5 su bardağı Beşamel sos (orta kıvamlı) (125 g) yaklaşık 184 kalori içerir.

Beşamel sos (orta kıvamlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Beşamel sos (orta kıvamlı) 3,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Acı biber sosu Tam hidrojenize pamuk yağı Kanola yağı Yoğurtlu tuzlu sürülebilir yağ (%40 yağlı) Margarin (standart, %80 yağlı, tuzlu, kase) Düşük kalorili bitkisel yağ ve tereyağı karışımı Mayonez benzeri sos (soya yağlı, kolesterolsüz) Ayranlı salata sosu (hafif)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.