Ekmek ve Tahıllar

Çavdar unu (orta) Kaç Kalori?

Orta incelikte öğütülmüş çavdar unu, 100 gramlık miktarında standart tahıl değerlerini barındırır.

100 gram

349 kalori

10,9Protein (g)

75,4Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	349 kcal
1 su bardağı	102 g	356 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,9 g · 12%

Karbonhidrat 75,4 g · 84%

Yağ 1,5 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 349 kcal

Protein 10,9 g

Karbonhidrat 75,4 g

Yağ 1,5 g

Lif 11,8 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 374 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Çikolatalı kek tipi kurabiye 349 kcal Özel diyet krep karışımı (kuru) 349 kcal Sarımsaklı ekmek (dondurulmuş) 350 kcal Mısır ve buğday unu karışımı (kabartma tozlu) 348 kcal İncirli bisküvi 348 kcal Yaban mersinli tahıl gevreği (hazır) 350 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar unu (orta) kaç kalori?

100 gram Çavdar unu (orta) yaklaşık 349 kalori içerir.

1 su bardağı Çavdar unu (orta) kaç kalori?

1 su bardağı Çavdar unu (orta) (102 g) yaklaşık 356 kalori içerir.

Çavdar unu (orta) kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar unu (orta) 10,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çok tahıllı bagel Turta hamuru (ev yapımı, pişmiş) Tarçınlı mısır gevreği Şekerli veya glazürlü kek tipi donut Fransız ekmeği (ekşi mayalı dahil) Yaban mersinli muffin karışımı (kuru) Meyve aromalı halka gevrek Kuru maya (aktif)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.