Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) Kaç Kalori?

Özel olarak seçilmiş ve ızgarada pişirilmiş dana kontrfile, kırmızı et kaynaklarından biridir.

100 gram

219 kalori

29Protein (g)

0Karb. (g)

10,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	219 kcal
1 porsiyon	393 g	861 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29 g · 55%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 10,5 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 219 kcal

Protein 29 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 10,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 2 mg

Potasyum 355 mg

Kolesterol 89 mg

Doymuş Yağ 4,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kontrfile (ızgara, yağlı, select) 219 kcal Kuzu Bel Eti (Izgara, Pişmiş) 219 kcal Kuzu but (pişmiş, fırınlanmış) 219 kcal Domuz kaburga (yağsız, fırınlanmış) 219 kcal Domuz pankreası (haşlanmış) 219 kcal Tavuk eti (kızartılmış) 219 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) yaklaşık 219 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) (393 g) yaklaşık 861 kalori içerir.

Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, seçilmiş) 29 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu sırt pirzola (yağsız, hızlı pişmiş) Hindi kıyma, %7 yağlı (çiğ) Dana incik (çiğ, kemikli) Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) Dana tri-tip roast (fırında pişmiş, seçme) Deve kuşu eti, oyster (çiğ) Tavuk ve domuz salamı Yaban kazı göğüs eti (çiğ, derisiz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.