Dyt. Aynur Altaş Akbaş

Dyt. Aynur Altaş Akbaş, İstanbul Şişli bölgesinde yer alan ofisi ve sunduğu çeşitli iletişim kanalları üzerinden danışanlarıyla buluşmaktadır. Hürriyet Pasajı, Abide-i Hürriyet Caddesi 118 adresinde bulunan kliniğe, telefon üzerinden ulaşarak randevu planlayabilir veya web sitesi, sosyal medya ve harita/konum üzerinden gerekli iletişim bilgilerine erişebilirsiniz.

Beslenme düzeni yalnızca kilo verme süreçleriyle değil, aynı zamanda kilo almakta zorlanan veya vücut kütle indeksi düşük olan bireylerin sağlıklı bir şekilde kilo almasıyla da yakından ilişkilidir. Genel olarak zayıf bireylerde enerji dengesini sağlamak, kas kütlesini artırmak ve besin ögesi eksikliklerini gidermek için kişiselleştirilmiş bir planlama süreci uygulanır. Bu süreçte temel amaç, vücudun ihtiyaç duyduğu kalori fazlasını sağlıklı karbonhidratlar, kaliteli proteinler ve sağlıklı yağ kaynakları ile dengeleyerek sürdürülebilir bir fiziksel yapı oluşturmaktır. Yetersiz beslenme durumlarında vücudun bağışıklık ve metabolizma fonksiyonları zayıflayabileceğinden, dengeli ve düzenli öğün planlaması genel sağlık perspektifinde önemli bir rol oynar.

Bilinçsizce uygulanan uzun süreli açlık ve şok diyetleri, vücudun enerji dengesini bozarak metabolizma hızını kalıcı biçimde olumsuz etkileyebilir. Özellikle hızlı sonuç alma arzusuyla başvurulan bu tür yöntemler, vücutta kas kaybına ve temel vitamin-mineral eksikliklerine yol açarak uzun vadede genel sağlığı riske atabilmektedir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak ve vücut kompozisyonunu dengelemek, kısa vadeli ve kısıtlayıcı uygulamalarla değil, alanında eğitim almış bir diyetisyenden kişiye özel bir beslenme desteği alarak güvenli bir şekilde yönetilmelidir.