Sebzeler

Mercimek filizi (çiğ) Kaç Kalori?

Mercimek tohumlarının çimlendirilmesiyle elde edilen taze bir gıdadır. Besin değerleri 100 gram çiğ filiz için tanımlanmıştır.

100 gram

106 kalori

9Protein (g)

22,1Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	106 kcal
1 su bardağı	77 g	82 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9 g · 28%

Karbonhidrat 22,1 g · 68%

Yağ 0,6 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 106 kcal

Protein 9 g

Karbonhidrat 22,1 g

Yağ 0,6 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 322 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) 106 kcal Patates püresi (yemeye hazır) 106 kcal Bebek lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 105 kcal Küçük lima fasulyesi (haşlanmış) 105 kcal Patates (kabuklu, mikrodalgada pişmiş, tuzlu) 105 kcal Mikrodalga patates (kabuklu, tuzsuz) 105 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mercimek filizi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Mercimek filizi (çiğ) yaklaşık 106 kalori içerir.

1 su bardağı Mercimek filizi (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Mercimek filizi (çiğ) (77 g) yaklaşık 82 kalori içerir.

Mercimek filizi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mercimek filizi (çiğ) 9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş parmak patates (fırınlanmış) Patates püresi (ev yapımı, sütlü ve tereyağlı) Dondurulmuş kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) Kuru soğan (sote) Şalgam (haşlanmış, süzülmüş) Wasabi kökü (çiğ) Beyaz mantar (sote) Alabaş (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.