Meyveler

Nar (çiğ) Kaç Kalori?

Taneli yapısıyla bilinen nar, taze olarak tüketilen bir meyvedir. 100 gramlık taze narın besin değerleri baz alınmıştır.

100 gram

83 kalori

1,7Protein (g)

18,7Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	83 kcal
0,5 su bardağı	87 g	72 kcal
1 porsiyon	282 g	234 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 7%

Karbonhidrat 18,7 g · 81%

Yağ 1,2 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 83 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 18,7 g

Yağ 1,2 g

Lif 4 g

Şeker 13,7 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 236 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Ananas konservesi (çok ağır şuruplu) 83 kcal Kayısı konservesi (ağır şerbetli, kabuklu) 83 kcal Kuru elma (haşlanmış, şeker ilaveli) 83 kcal Kayısı konservesi (ağır şerbetli, kabuksuz) 83 kcal Kiraz (konserve, çekirdeksiz, şuruplu, süzülmüş) 83 kcal Kayısı (konserve, şuruplu, süzülmüş) 83 kcal