Meyveler

Avokado (çiğ) Kaç Kalori?

Tüm ticari çeşitleri kapsayan çiğ avokado, 100 gramlık porsiyonunda kendine has yağ ve lif yapısına sahiptir.

100 gram

160 kalori

2Protein (g)

8,5Karb. (g)

14,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	160 kcal
1 su bardağı	150 g	240 kcal
1 porsiyon	201 g	322 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 5%

Karbonhidrat 8,5 g · 20%

Yağ 14,7 g · 76%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 160 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 8,5 g

Yağ 14,7 g

Lif 6,7 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 485 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Kızılcık sosu (konserve, şekerli) 159 kcal Maraschino kirazı (konserve, süzülmüş) 165 kcal Muz (fırınlanmış) 155 kcal Elma suyu (dondurulmuş konsantre, şekersiz, C vitamini ilaveli) 166 kcal Elma suyu konsantresi (dondurulmuş, şekersiz) 166 kcal Avokado (çiğ, Kaliforniya) 167 kcal