Meyveler

Elma (Gala, kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Gala çeşidi elmanın kabuğuyla birlikte tüketilen çiğ formudur. 100 gramlık miktarı meyve içeriği değerlerini yansıtır.

100 gram

57 kalori

0,3Protein (g)

13,7Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	57 kcal
1 su bardağı	109 g	62 kcal
1 küçük boy	157 g	89 kcal
1 orta boy	172 g	98 kcal
1 büyük boy	200 g	114 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,3 g · 2%

Karbonhidrat 13,7 g · 96%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 57 kcal

Protein 0,3 g

Karbonhidrat 13,7 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,3 g

Şeker 10,4 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 108 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Yaban mersini (çiğ) 57 kcal Kuru elma (haşlanmış, ilave şekersiz) 57 kcal Armut (çiğ) 57 kcal Karışık meyve konservesi (hafif şuruplu) 57 kcal Muscadine üzümü (çiğ) 57 kcal Yaban mersini (yabani, dondurulmuş) 57 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Elma (Gala, kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Elma (Gala, kabuklu, çiğ) yaklaşık 57 kalori içerir.

1 su bardağı Elma (Gala, kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Elma (Gala, kabuklu, çiğ) (109 g) yaklaşık 62 kalori içerir.

Elma (Gala, kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Elma (Gala, kabuklu, çiğ) 0,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karışık meyve konservesi (suda) Mango kurusu (şekerli) Avokado (çiğ, Kaliforniya) Cennet hurması (çiğ) Greyfurt suyu konsantresi (Beyaz, seyreltilmemiş) Papaya (çiğ) Kuru elma (haşlanmış, şeker ilaveli) Armut (konserve, hafif şerbetli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.