Meyveler

Elma (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte tüketilen taze bir elma çeşididir. 100 gramı için besin değerleri, elmanın türüne ve hasat zamanına göre değişebilir.

100 gram

52 kalori

0,3Protein (g)

13,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	52 kcal
1 porsiyon	101 g	53 kcal
1 su bardağı	125 g	65 kcal
1 küçük boy	149 g	77 kcal
1 orta boy	182 g	95 kcal
1 büyük boy	223 g	116 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,3 g · 2%

Karbonhidrat 13,8 g · 96%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 52 kcal

Protein 0,3 g

Karbonhidrat 13,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,4 g

Şeker 10,4 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 107 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Çilekli muzlu smoothie 52 kcal Ahududu (çiğ) 52 kcal Elma, üzüm ve armut suyu karışımı (C vitamini ve kalsiyum ilaveli) 52 kcal Konserve ananas (hafif şerbetli) 52 kcal Mango nektarı (konserve) 51 kcal Portakal ve ananas suyu karışımı 51 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Elma (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Elma (kabuklu, çiğ) yaklaşık 52 kalori içerir.

1 porsiyon Elma (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Elma (kabuklu, çiğ) (101 g) yaklaşık 53 kalori içerir.

Elma (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Elma (kabuklu, çiğ) 0,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Loganberry (dondurulmuş) Karışık meyve konservesi (hafif şuruplu) Limon suyu (konsantre) Mandalina (konserve, meyve suyu içinde) Kayısı nektarı (konserve, askorbik asitli) Asya armudu (çiğ) Yaban elması (çiğ) Muz (çiğ, yeşil)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.