Ekmek ve Tahıllar

İrmik (kuru) Kaç Kalori?

Kısa sürede pişmeye uygun, işlenmiş buğday irmiği ürünüdür. Besin değerleri 100 gram kuru ürün için belirtilmiştir.

100 gram

355 kalori

11,6Protein (g)

71,8Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	355 kcal
1 porsiyon	13,8 g	49 kcal
3 yemek kaşığı	33 g	117 kcal
1 su bardağı	174 g	618 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,6 g · 13%

Karbonhidrat 71,8 g · 83%

Yağ 1,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 355 kcal

Protein 11,6 g

Karbonhidrat 71,8 g

Yağ 1,4 g

Lif 4,4 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 328 mg

Kalsiyum 882 mg

Demir 32 mg

Potasyum 160 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Pankek (ayranlı kuru karışım) 355 kcal Mısır unu (sarı, özü alınmış, kabartma tozlu) 355 kcal Mısır unu (beyaz, özü ayrılmış, kabartma tozlu) 355 kcal Beyaz un (kendinden kabaran, zenginleştirilmiş) 354 kcal Şeker kaplı buğday yastıkçıkları 354 kcal Zencefilli kek (ev yapımı) 356 kcal