Et ve Tavuk

Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Kuzu bonfilenin yağlarından arındırılmış çiğ halidir. 100 gramı pişirme öncesi hazırlık aşamasındaki besin değerlerini yansıtır.

100 gram

116 kalori

20,5Protein (g)

0Karb. (g)

3,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,5 g · 71%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,8 g · 29%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 20,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 49 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 381 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi but eti (çiğ) 116 kcal Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) 116 kcal Çiğ tavuk baget (derisiz) 116 kcal Dana Tranç (Select, Yağsız, Çiğ) 116 kcal Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) 116 kcal Fırınlanmış domuz bonfile (yağsız) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) yaklaşık 116 kalori içerir.

Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) 20,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (orta dilim, yağsız, çiğ) Dana but rosto (pişmiş, fırınlanmış) Kuzu sırt (yağlı, fırınlanmış) Deve kuşu eti, iç şerit (pişmiş) Dana but biftek (yağsız, haşlanmış) Kuzu kol (çiğ, yağlı ve yağsız) Dana bonfile (select, ızgara, pişmiş) Dana kontrfile (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.