Et ve Tavuk

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

100 gram çiğ dana kontrfile, protein içeriği yüksek olan ve ızgaraya uygun bir et parçasıdır.

100 gram

151 kalori

22,8Protein (g)

0Karb. (g)

6,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	151 kcal
1 porsiyon	268 g	405 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,8 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,7 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 151 kcal

Protein 22,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 46 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 279 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu boyun pirzola (yağsız, çiğ) 151 kcal Dana antrikot (ızgara, pişmiş) 151 kcal Dana eti (yağsız, çiğ) 151 kcal Otla beslenen sığır bonfile (çiğ, yağlı) 151 kcal Kuzu kol kürek (yağsız, çiğ) 151 kcal Domuz böbreği (haşlanmış) 151 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 151 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, yağsız) (268 g) yaklaşık 405 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, yağsız) 22,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana but (yağlı, çiğ) Dana eti (yağsız, çiğ) Dana yağı (pişmiş) Düşük yağlı domuz sosisi (tavada kızarmış) Dana döş (haşlanmış) Kuzu kıyma (Pişmiş, ızgara) Dana antrikot (fırında, yağsız, choice) Ördek karaciğeri (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.