Meyveler

Muz (çiğ) Kaç Kalori?

Nişastalı yapısıyla bilinen sarı muz, pişirilerek tüketime uygun bir meyvedir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.

100 gram

122 kalori

1,3Protein (g)

31,9Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	122 kcal
1 su bardağı	148 g	181 kcal
1 porsiyon	270 g	329 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 4%

Karbonhidrat 31,9 g · 94%

Yağ 0,4 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 122 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 31,9 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,7 g

Şeker 17,5 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 487 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Muz (haşlanmış, yeşil) 121 kcal Mamey sapote (çiğ) 124 kcal Avokado (çiğ, Florida) 120 kcal Kuru erik (şeker ilaveli, haşlanmış) 124 kcal Kayısı kurusu (haşlanmış, kükürtlü) 126 kcal Trabzon hurması (çiğ) 127 kcal