Ekmek ve Tahıllar

Pankek (az yağlı) Kaç Kalori?

Klasik yöntemle hazırlanan bu pankekler, 100 gramında hafif bir yağ profili ile sunulan bir hamur işidir.

100 gram

269 kalori

5,7Protein (g)

57,3Karb. (g)

1,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	269 kcal
1 porsiyon	105 g	282 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,7 g · 8%

Karbonhidrat 57,3 g · 85%

Yağ 1,9 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 269 kcal

Protein 5,7 g

Karbonhidrat 57,3 g

Yağ 1,9 g

Lif 1 g

Şeker 8,6 g

Sodyum 429 mg

Kalsiyum 57 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 97 mg

Kolesterol 24 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği (buğday) 269 kcal Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği (tam buğday) 269 kcal Yulaflı ekmek 269 kcal Muzlu kremalı turta (ev yapımı) 269 kcal Vişneli turta (ev yapımı) 270 kcal Limonlu merengli turta (hazır) 268 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pankek (az yağlı) kaç kalori?

100 gram Pankek (az yağlı) yaklaşık 269 kalori içerir.

1 porsiyon Pankek (az yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Pankek (az yağlı) (105 g) yaklaşık 282 kalori içerir.

Pankek (az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Pankek (az yağlı) 5,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Su bisküvisi Teff (pişmiş) Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzlu) İtalyan ekmeği Yulaf kepekli bagel Tam buğday ekmeği (ev yapımı, kızarmış) Buğday ekmeği Yulaflı kurabiye (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.