Sebzeler

Patates (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte tüketilen taze patatestir. 100 gram çiğ patatesin besin değerleri bu şekilde ölçülmüştür.

100 gram

77 kalori

2,1Protein (g)

17,5Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	77 kcal
0,5 su bardağı	75 g	58 kcal
1 porsiyon	369 g	284 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 10%

Karbonhidrat 17,5 g · 89%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 77 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 17,5 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,1 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 425 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye (dondurulmuş) 77 kcal Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve) 77 kcal Ok ucu bitkisi (haşlanmış, süzülmüş) 78 kcal Tatlı patates (haşlanmış, kabuksuz) 76 kcal Kuru fasulye filizi (haşlanmış) 78 kcal Ok ucu bitkisi (haşlanmış, tuzlu) 78 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Patates (kabuklu, çiğ) yaklaşık 77 kalori içerir.

0,5 su bardağı Patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Patates (kabuklu, çiğ) (75 g) yaklaşık 58 kalori içerir.

Patates (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Patates (kabuklu, çiğ) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır (konserve, süzülmüş) Çayote (çiğ) Karnabahar (haşlanmış) Çin kestanesi (çiğ) Kenger (çiğ) Fırınlanmış Bal Kabağı Güneşte kurutulmuş domates Bezelye filizi (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.