Sebzeler

Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) Kaç Kalori?

Konserve edilmiş ve tuz eklenmemiş şalgam yaprağı, sebze grubunda yer alan bir gıdadır. 100 gram üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

19 kalori

1,4Protein (g)

2,8Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	144 g	27 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,4 g · 28%

Karbonhidrat 2,8 g · 58%

Yağ 0,3 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 1,4 g

Karbonhidrat 2,8 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,3 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 29 mg

Kalsiyum 118 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 141 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Çayote (çiğ) 19 kcal Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal Basella (çiğ) 19 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) yaklaşık 19 kalori içerir.

1 su bardağı Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) (144 g) yaklaşık 27 kalori içerir.

Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) 1,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sebzeli domates sosu (konserve) Dondurulmuş parmak patates (tuzlu, pişmemiş) Dilim patates karışımı (hazırlanmamış) Deniz yosunu (kuru) Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) Fırınlanmış patates kroket Pancar yaprağı (haşlanmış) Turp (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.