Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) Kaç Kalori?

Dondurulmuş ve haşlanarak suyu süzülmüş kuşkonmaz, 100 gramlık porsiyonlarda temel besin değerleri sunan bir sebzedir.

100 gram

18 kalori

3Protein (g)

1,9Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	18 kcal
1 su bardağı	180 g	32 kcal
1 porsiyon	293 g	53 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 51%

Karbonhidrat 1,9 g · 33%

Yağ 0,4 g · 16%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 18 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 1,9 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,6 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 172 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) 18 kcal Kırmızı domates (çiğ) 18 kcal Pişmiş Domates 18 kcal Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, süzülmüş) 18 kcal Pişmiş kırmızı domates 18 kcal Yeşil dolmalık biber (konserve) 18 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) yaklaşık 18 kalori içerir.

1 su bardağı Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) (180 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuşkonmaz (dondurulmuş, haşlanmış) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı patates (fırınlanmış, kabuklu) Mısır (konserve, süzülmüş) Kırmızı yapraklı marul (çiğ) Dondurulmuş havuç (haşlanmış, tuzlu) Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Taro filizi (çiğ) Sarı çalı fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Kıvırcık lahana (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.