Sebzeler

Turp (çiğ) Kaç Kalori?

Doğrudan tüketilebilen taze turp, kendine has bir aromaya sahiptir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

16 kalori

0,7Protein (g)

3,4Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	16 kcal
1 orta boy	4,5 g	1 kcal
1 büyük boy	9 g	1 kcal
0,5 su bardağı	58 g	9 kcal
1 su bardağı	116 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 16%

Karbonhidrat 3,4 g · 79%

Yağ 0,1 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 16 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 3,4 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,6 g

Şeker 1,9 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 233 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates konservesi (tuzsuz, kendi suyunda) 16 kcal Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Şalgam (dondurulmuş, çiğ) 16 kcal Turuncu domates (çiğ) 16 kcal Hardal ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Girit kabağı (haşlanmış, tuzlu) 16 kcal