Süzme yoğurt (yağsız, sade) Kaç Kalori?

Yağsız sütten üretilen ve süzme işlemiyle yoğunlaştırılan sade bir yoğurttur. 100 gramlık porsiyonu, yüksek protein içeriğiyle bilinir.

100 gram

59 kalori

10,2Protein (g)

3,6Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	59 kcal
1 porsiyon	170 g	100 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,2 g · 69%

Karbonhidrat 3,6 g · 25%

Yağ 0,4 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 59 kcal

Protein 10,2 g

Karbonhidrat 3,6 g

Yağ 0,4 g

Lif 0 g

Şeker 3,2 g

Sodyum 36 mg

Kalsiyum 110 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 141 mg

Kolesterol 5 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Krema alternatifi (Yağsız) 59 kcal Düşük sodyumlu süt 61 kcal Süt (kakaolu, az yağlı, düşük şekerli) 57 kcal Sıvı süt alternatifi (bitkisel yağlı) 61 kcal Tam yağlı süt (%3.25 yağlı) 61 kcal Tam yağlı süt (D vitamini takviyeli) 61 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Süzme yoğurt (yağsız, sade) kaç kalori?

100 gram Süzme yoğurt (yağsız, sade) yaklaşık 59 kalori içerir.

1 porsiyon Süzme yoğurt (yağsız, sade) kaç kalori?

1 porsiyon Süzme yoğurt (yağsız, sade) (170 g) yaklaşık 100 kalori içerir.

Süzme yoğurt (yağsız, sade) kaç gram protein içerir?

100 gram Süzme yoğurt (yağsız, sade) 10,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Düşük sodyumlu süt Parmesan peyniri (rendelenmiş, az yağlı) Çıtır kaplamalı dondurma Süt (%2 yağlı) Süt tozu (Yağsız, A ve D vitaminli) Lor peyniri (az yağlı, tuzsuz, %1 yağlı) Sandviç dondurma Sıvı süt alternatifi (bitkisel yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.