Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Sadece su ile haşlanarak hazırlanan bu tam buğday gevreği, sade bir tahıl seçeneğidir. 100 gramı için enerji ve besin öğeleri pişirme oranına göre farklılık gösterir.

100 gram

62 kalori

2Protein (g)

13,7Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	62 kcal
0,75 su bardağı	182 g	113 kcal
1 su bardağı	242 g	150 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 12%

Karbonhidrat 13,7 g · 83%

Yağ 0,4 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 62 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 13,7 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,6 g

Şeker 0,1 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 71 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İrmik (hazır, suyla pişmiş, tuzsuz) 62 kcal Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzlu) 62 kcal Tam buğday ezmesi (pişmiş, tuzlu) 59 kcal Mısır irmiği (sarı, pişmiş, tuzsuz) 65 kcal Mısır irmiği (sarı, pişmiş, tuzlu) 65 kcal İrmik lapası (suyla, ocakta pişmiş, tuzsuz) 56 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) yaklaşık 62 kalori içerir.

0,75 su bardağı Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) kaç kalori?

0,75 su bardağı Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) (182 g) yaklaşık 113 kalori içerir.

Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) 2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şeker kaplı mısır gevreği Milföy hamuru (dondurulmuş) Yulaf ezmesi (çiğ) Kabartma tozu (düşük sodyumlu) İrmik lapası (suyla, ocakta pişmiş, tuzsuz) Buğday ekmeği Matzo kraker (sade) Kızarmış filizlendirilmiş buğday ekmeği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.