Meyveler

Aserola (çiğ) Kaç Kalori?

Batı Hint kirazı olarak da bilinen aserola, taze tüketilen bir meyvedir. 100 gramı için besin değerleri, meyvenin olgunluk durumuna göre değişkenlik gösterebilir.

100 gram

32 kalori

0,4Protein (g)

7,7Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 adet	4,8 g	2 kcal
1 su bardağı	98 g	31 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,4 g · 5%

Karbonhidrat 7,7 g · 88%

Yağ 0,3 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 0,4 g

Karbonhidrat 7,7 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,1 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 146 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Çilek (çiğ) 32 kcal Greyfurt (çiğ) 32 kcal Greyfurt (beyaz, çiğ) 32 kcal Konserve ananas (sulu) 32 kcal Karışık meyve konservesi (suda) 32 kcal Pitanga (çiğ) 33 kcal