Atlantik ringa balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilmiş Atlantik ringa balığı, besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanan bir balık türüdür.

100 gram

203 kalori

23Protein (g)

0Karb. (g)

11,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	203 kcal
1 fileto	143 g	290 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23 g · 47%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 11,6 g · 53%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 203 kcal

Protein 23 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 11,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 115 mg

Kalsiyum 74 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 419 mg

Kolesterol 77 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Balık yumurtası (pişmiş) 204 kcal Midye pane (kızarmış) 202 kcal Atlantik uskumru (çiğ) 205 kcal Uskumru (pişmiş) 201 kcal Atlantik somonu (çiftlik, pişmiş) 206 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik ringa balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Atlantik ringa balığı (pişmiş) yaklaşık 203 kalori içerir.

1 fileto Atlantik ringa balığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Atlantik ringa balığı (pişmiş) (143 g) yaklaşık 290 kalori içerir.

Atlantik ringa balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik ringa balığı (pişmiş) 23 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Croaker balığı (çiğ) Mavi Midye (Haşlanmış) Sazan balığı (pişmiş, kuru ısı) Cusk balığı (çiğ) Midye (Çiğ) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Mezgit (pişmiş) Gökkuşağı kokar balığı (fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.