İstiridye pane (kızarmış) Kaç Kalori?

Pane edilerek kızartılmış istiridye, çıtır dış kaplamasıyla bilinen bir deniz ürünü hazırlama yöntemidir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

199 kalori

8,8Protein (g)

11,6Karb. (g)

12,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	199 kcal
6 orta boy	88 g	175 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,8 g · 18%

Karbonhidrat 11,6 g · 24%

Yağ 12,6 g · 58%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 199 kcal

Protein 8,8 g

Karbonhidrat 11,6 g

Yağ 12,6 g

Sodyum 417 mg

Kalsiyum 62 mg

Demir 7 mg

Potasyum 244 mg

Kolesterol 71 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) 198 kcal Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 198 kcal Amerikan tirsi balığı (çiğ) 197 kcal Uskumru (pişmiş) 201 kcal Midye pane (kızarmış) 202 kcal Atlantik ringa balığı (pişmiş) 203 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İstiridye pane (kızarmış) kaç kalori?

100 gram İstiridye pane (kızarmış) yaklaşık 199 kalori içerir.

6 orta boy İstiridye pane (kızarmış) kaç kalori?

6 orta boy İstiridye pane (kızarmış) (88 g) yaklaşık 175 kalori içerir.

İstiridye pane (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram İstiridye pane (kızarmış) 8,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit balığı (pişmiş) Kaya balığı (pişmiş) Ringa balığı (tütsülenmiş) Grönland pisi balığı (çiğ) Somon füme (Chinook) Queen yengeci (çiğ) Mersin balığı (fırınlanmış) Sockeye somon (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.