Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Yağ içinde konserve edilmiş ve süzülmüş ton balığı, pratik bir deniz ürünüdür. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri sunulur.

100 gram

198 kalori

29,1Protein (g)

0Karb. (g)

8,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	198 kcal
1 porsiyon	28,4 g	56 kcal
1 su bardağı	146 g	289 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,1 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,2 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 198 kcal

Protein 29,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 416 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 207 mg

Kolesterol 18 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) 198 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal Amerikan tirsi balığı (çiğ) 197 kcal Ringa balığı (çiğ) 195 kcal Kömür balığı (çiğ) 195 kcal Uskumru (pişmiş) 201 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) yaklaşık 198 kalori içerir.

1 porsiyon Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 porsiyon Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) (28,4 g) yaklaşık 56 kalori içerir.

Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 29,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yayın balığı (pane harçlı ve kızarmış) Deniz tarağı (pane ve kızarmış) Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) Midye (haşlanmış) Spot balığı (pişmiş) Pisi Balığı (Pişmiş) Amerikan tirsi balığı (çiğ) Tile balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.