Balık ve Deniz Ürünleri

Kömür balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Kömür balığı, 100 gramlık çiğ porsiyonuyla besin değerleri sunan bir balık türüdür.

100 gram

195 kalori

13,4Protein (g)

0Karb. (g)

15,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	195 kcal
0,5 fileto	193 g	376 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,4 g · 28%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 15,3 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 195 kcal

Protein 13,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 15,3 g

Lif 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 358 mg

Kolesterol 49 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Ringa balığı (çiğ) 195 kcal Amerikan tirsi balığı (çiğ) 197 kcal Ton balığı (konserve, yağda, tuzsuz) 198 kcal Ton balığı (yağlı konserve, süzülmüş) 198 kcal İstiridye pane (kızarmış) 199 kcal Süt balığı (pişmiş) 190 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kömür balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kömür balığı (çiğ) yaklaşık 195 kalori içerir.

0,5 fileto Kömür balığı (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Kömür balığı (çiğ) (193 g) yaklaşık 376 kalori içerir.

Kömür balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kömür balığı (çiğ) 13,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Istakoz (haşlanmış) İsparoz balığı (çiğ) Pembe somon konservesi (Süzülmüş) Levrek (pişmiş, fırınlanmış) Salyangoz (çiğ) Havyar (siyah ve kırmızı) Spot balığı (çiğ) Pasifik istiridyesi (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.