Balık ve Deniz Ürünleri

Spot balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Spot balığı, çiğ olarak tüketilebilen bir deniz ürünü çeşididir. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri sunulur.

100 gram

123 kalori

18,5Protein (g)

0Karb. (g)

4,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	123 kcal
1 fileto	64 g	79 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,5 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,9 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 123 kcal

Protein 18,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,9 g

Lif 0 g

Sodyum 29 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 496 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kurt balığı (pişmiş) 123 kcal Kalkan balığı (pişmiş) 122 kcal Levrek (pişmiş) 124 kcal Lüfer (çiğ) 124 kcal Gökkuşağı kokar balığı (fırınlanmış) 124 kcal Levrek (pişmiş, fırınlanmış) 124 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Spot balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Spot balığı (çiğ) yaklaşık 123 kalori içerir.

1 fileto Spot balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Spot balığı (çiğ) (64 g) yaklaşık 79 kalori içerir.

Spot balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Spot balığı (çiğ) 18,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çizgili ton balığı (pişmiş) Ahtapot (çiğ) Midye (konserve, süzülmüş) İsparoz balığı (pişmiş) Deniz alabalığı (pişmiş) Alaska mezgidi (pişmiş) Ringa balığı (çiğ) Güneş balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.