Deniz alabalığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Deniz alabalığı, 100 gramlık pişmiş porsiyonuyla dengeli bir öğün için tercih edilebilecek bir balıktır.

100 gram

133 kalori

21,5Protein (g)

0Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	133 kcal
1 fileto	186 g	247 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,5 g · 67%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,6 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 133 kcal

Protein 21,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,6 g

Lif 0 g

Sodyum 74 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 437 mg

Kolesterol 106 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Kral uskumru (pişmiş, fırınlanmış) 134 kcal Whitefish (çiğ) 134 kcal Çizgili ton balığı (pişmiş) 132 kcal Sockeye somon (çiğ) 131 kcal Mersin balığı (fırınlanmış) 135 kcal İsparoz balığı (pişmiş) 135 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Deniz alabalığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Deniz alabalığı (pişmiş) yaklaşık 133 kalori içerir.

1 fileto Deniz alabalığı (pişmiş) kaç kalori?

1 fileto Deniz alabalığı (pişmiş) (186 g) yaklaşık 247 kalori içerir.

Deniz alabalığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Deniz alabalığı (pişmiş) 21,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pasifik istiridyesi (haşlanmış) Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış) Kurbağa bacağı (çiğ) Karides (Çiğ) Mezgit (Çiğ) Kefal (pişmiş) Yengeç köftesi (ev yapımı) Mezgit (Tütsülenmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.