Balık ve Deniz Ürünleri

Sockeye somon (çiğ) Kaç Kalori?

Canlı kırmızı rengiyle bilinen sockeye somon, besleyici bir balık türüdür. Değerler 100 gram çiğ ürün üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

131 kalori

22,3Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	131 kcal
1 porsiyon	28,4 g	37 kcal
0,5 fileto	198 g	259 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,3 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 131 kcal

Protein 22,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 78 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 367 mg

Kolesterol 51 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Hamsi (çiğ) 131 kcal Çizgili ton balığı (pişmiş) 132 kcal Deniz salyangozu (Pişmiş) 130 kcal Köpek balığı (çiğ) 130 kcal Sarıyüzgeç ton balığı (pişmiş) 130 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sockeye somon (çiğ) kaç kalori?

100 gram Sockeye somon (çiğ) yaklaşık 131 kalori içerir.

1 porsiyon Sockeye somon (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Sockeye somon (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 37 kalori içerir.

Sockeye somon (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sockeye somon (çiğ) 22,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dere alabalığı (çiğ) Atlantik somonu (yabani, pişmiş) Beyaz ton balığı (suda konserve, tuzsuz) Alaska Kral Yengeci (Haşlanmış) Morina balığı (çiğ) Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) Chum somonu (pişmiş) Atlantik ringa balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.