Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) Kaç Kalori?

Sulu ısıda haşlanarak pişirilen tatlı su ıstakozu, çeşitli yemeklerde kullanılır. 100 gram pişmiş ürün için besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

87 kalori

17,5Protein (g)

0Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	87 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,5 g · 86%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,3 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 87 kcal

Protein 17,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,3 g

Lif 0 g

Sodyum 97 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 238 mg

Kolesterol 137 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gelincik balığı (çiğ) 87 kcal Cusk balığı (çiğ) 87 kcal Mavi Yengeç (Çiğ) 87 kcal Alaska mezgiti (Pişmiş) 87 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) 86 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) yaklaşık 87 kalori içerir.

Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Tatlı su ıstakozu (çiftlik, haşlanmış) 17,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Gefilte balığı (hazır, tatlı) Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı) Mavi Yengeç (Çiğ) Surimi Çizgili ton balığı (pişmiş) Amerikan tirsi balığı (çiğ) Tatlı su gelinciği (pişmiş, fırınlanmış) Çizgili ton balığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.