Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Su içinde konserve edilmiş ve süzülmüş ton balığı, yaygın tüketilen bir deniz ürünüdür. Değerler 100 gram üzerinden hesaplanır.

100 gram

86 kalori

19,4Protein (g)

0Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	86 kcal
1 porsiyon	28,4 g	24 kcal
1 su bardağı	154 g	132 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 90%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 86 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 247 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 179 mg

Kolesterol 36 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Mavi Midye (Çiğ) 86 kcal Yassı balık (pişmiş, kuru ısı) 86 kcal Midye (Çiğ) 86 kcal Dungeness yengeci (çiğ) 86 kcal Alaska mezgiti (Pişmiş) 87 kcal Mavi Yengeç (Çiğ) 87 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) yaklaşık 86 kalori içerir.

1 porsiyon Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 porsiyon Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) (28,4 g) yaklaşık 24 kalori içerir.

Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Ton balığı (sulu konserve, süzülmüş) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hamsi (çiğ) Ahtapot (haşlanmış) Kalkan balığı (çiğ) Pisi Balığı (Pişmiş) Amerikan tirsi balığı (pişmiş) Sockeye Somon (Konserve) Tatlı Su İstakozu (Haşlanmış) Tile balığı (fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.