Tile balığı (fırınlanmış) Kaç Kalori?

Kuru ısıda pişirilen tile balığı, 100 gramlık porsiyonlarıyla sofralarda yer alan bir deniz ürünüdür.

100 gram

147 kalori

24,5Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
0,5 fileto	150 g	221 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,5 g · 70%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 30%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 24,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 512 mg

Kolesterol 64 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Gümüş balığı (çiğ) 146 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal Sarı kuyruk balığı (çiğ) 146 kcal Tatlı su levreği (pişmiş) 146 kcal Süt balığı (çiğ) 148 kcal Alabalık (çiğ) 148 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tile balığı (fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Tile balığı (fırınlanmış) yaklaşık 147 kalori içerir.

0,5 fileto Tile balığı (fırınlanmış) kaç kalori?

0,5 fileto Tile balığı (fırınlanmış) (150 g) yaklaşık 221 kalori içerir.

Tile balığı (fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Tile balığı (fırınlanmış) 24,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Balık yumurtası (pişmiş) Yayın balığı (Pişmiş) Deniz salyangozu (haşlanmış) Istakoz (Çiğ) Coho somonu (haşlanmış) Kılıç balığı (çiğ) Atlantik somonu (yabani, çiğ) Queen yengeci (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.