Balık ve Deniz Ürünleri

Kılıç balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ kılıç balığı, deniz ürünleri arasında yer alan bir balık türüdür. Besin değerleri 100 gramlık ölçü için geçerlidir.

100 gram

144 kalori

19,7Protein (g)

0Karb. (g)

6,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	144 kcal
1 adet	136 g	196 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,7 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,7 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 144 kcal

Protein 19,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 81 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 418 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Yayın balığı (çiftlik, pişmiş) 144 kcal Mavi yüzgeçli orkinos (çiğ) 144 kcal Balık yumurtası (çiğ) 143 kcal Istakoz (haşlanmış) 143 kcal Sarı kuyruk balığı (çiğ) 146 kcal Coho somonu (çiğ) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kılıç balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kılıç balığı (çiğ) yaklaşık 144 kalori içerir.

1 adet Kılıç balığı (çiğ) kaç kalori?

1 adet Kılıç balığı (çiğ) (136 g) yaklaşık 196 kalori içerir.

Kılıç balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kılıç balığı (çiğ) 19,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sheepshead balığı (çiğ) Ringa balığı (çiğ) Kral balığı (pişmiş) Coho somonu (çiğ) Snapper balığı (pişmiş) Tatlı Su İstakozu (Haşlanmış) Sockeye somon (çiğ) Uskumru balığı (çiğ, karışık türler)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.