Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) Kaç Kalori?

Pasifik ve jack uskumru türlerinin karışımından oluşan çiğ balıktır. 100 gramı için besin değerleri balığın yağ içeriğine göre değişmektedir.

100 gram

158 kalori

20,1Protein (g)

0Karb. (g)

7,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	158 kcal
1 fileto	225 g	356 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,1 g · 53%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,9 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 158 kcal

Protein 20,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 86 mg

Kalsiyum 23 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 406 mg

Kolesterol 47 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

İspanyol uskumrusu (pişmiş) 158 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) 158 kcal Spot balığı (pişmiş) 158 kcal Atlantik ringa balığı (çiğ) 158 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) kaç kalori?

100 gram Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) yaklaşık 158 kalori içerir.

1 fileto Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) kaç kalori?

1 fileto Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) (225 g) yaklaşık 356 kalori içerir.

Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) kaç gram protein içerir?

100 gram Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) 20,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sockeye Somon (Konserve) Pembe somon (pişmiş) Pompano balığı (pişmiş) Doğu istiridyesi (çiğ) Fener balığı (pişmiş) Atlantik okyanus levreği (pişmiş) Kraliçe yengeç (haşlanmış) Balık yumurtası (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.