Mürekkep balığı (haşlanmış) Kaç Kalori?

Nemli ısıda pişirilmiş mürekkep balığı, deniz ürünleri arasında yer alır. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram

158 kalori

32,5Protein (g)

1,6Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	158 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 32,5 g · 87%

Karbonhidrat 1,6 g · 4%

Yağ 1,4 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 158 kcal

Protein 32,5 g

Karbonhidrat 1,6 g

Yağ 1,4 g

Lif 0 g

Sodyum 744 mg

Kalsiyum 180 mg

Demir 10,8 mg

Potasyum 637 mg

Kolesterol 224 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

İspanyol uskumrusu (pişmiş) 158 kcal Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) 158 kcal Atlantik ringa balığı (çiğ) 158 kcal Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) 158 kcal Spot balığı (pişmiş) 158 kcal Lüfer (pişmiş, fırınlanmış) 159 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mürekkep balığı (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Mürekkep balığı (haşlanmış) yaklaşık 158 kalori içerir.

Mürekkep balığı (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Mürekkep balığı (haşlanmış) 32,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Midye suyu (konserve) Levrek (pişmiş) Yayın balığı (çiftlik, çiğ) İspanyol uskumrusu (pişmiş) Mavi Yengeç (Çiğ) Cusk balığı (çiğ) Deniz salyangozu (çiğ) Uskumru (tuzlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.