Balık ve Deniz Ürünleri

Uskumru (tuzlanmış) Kaç Kalori?

Tuzlama yöntemiyle saklanan uskumru, 100 gramında yüksek oranda sodyum ve balık yağı içerir.

100 gram

305 kalori

18,5Protein (g)

0Karb. (g)

25,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	305 kcal
1 porsiyon	17 g	52 kcal
1 adet	80 g	244 kcal
1 su bardağı	136 g	415 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,5 g · 25%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 25,1 g · 75%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 305 kcal

Protein 18,5 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 25,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 4.450 mg

Kalsiyum 66 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 520 mg

Kolesterol 95 mg

Doymuş Yağ 7,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Morina balığı (kurutulmuş ve tuzlanmış) 290 kcal Balık kroket (dondurulmuş, hazırlanmış) 277 kcal Deniz salyangozu (haşlanmış) 275 kcal Havyar (siyah ve kırmızı) 264 kcal Atlantik ringa balığı (turşu) 262 kcal Atlantik uskumru (pişmiş) 262 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uskumru (tuzlanmış) kaç kalori?

100 gram Uskumru (tuzlanmış) yaklaşık 305 kalori içerir.

1 porsiyon Uskumru (tuzlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Uskumru (tuzlanmış) (17 g) yaklaşık 52 kalori içerir.

Uskumru (tuzlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Uskumru (tuzlanmış) 18,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mezgit (Çiğ) Snapper balığı (çiğ) Sockeye somonu (konserve, tuzsuz, kemikli) Yengeç Surimi (İmitasyon) Çizgili ton balığı (pişmiş) Dungeness yengeci (çiğ) Levrek (tatlı su, çiğ) Uskumru balığı (çiğ, karışık türler)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.