Çizgili ton balığı (pişmiş) Kaç Kalori?

Taze olarak pişirilmiş çizgili ton balığı, deniz ürünleri arasında yaygın bir tercihtir. Besin değerleri 100 gramlık miktar baz alınarak hesaplanmıştır.

100 gram

132 kalori

28,2Protein (g)

0Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
0,5 fileto	154 g	203 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,2 g · 91%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,3 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 28,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,3 g

Lif 0 g

Sodyum 47 mg

Kalsiyum 37 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 522 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sockeye somon (çiğ) 131 kcal Deniz alabalığı (pişmiş) 133 kcal Hamsi (çiğ) 131 kcal Deniz salyangozu (Pişmiş) 130 kcal Köpek balığı (çiğ) 130 kcal Kral uskumru (pişmiş, fırınlanmış) 134 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çizgili ton balığı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Çizgili ton balığı (pişmiş) yaklaşık 132 kalori içerir.

0,5 fileto Çizgili ton balığı (pişmiş) kaç kalori?

0,5 fileto Çizgili ton balığı (pişmiş) (154 g) yaklaşık 203 kalori içerir.

Çizgili ton balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Çizgili ton balığı (pişmiş) 28,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karides (Çiğ) Kalamar (çiğ) Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) Balık kroket (dondurulmuş, hazırlanmış) Gefilte balığı (hazır, tatlı) Güneş balığı (pişmiş) Pasifik morinası (çiğ) Pembe somon (konserve, tuzsuz, kemikli ve sıvılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.