Atlantik ringa balığı (turşu) Kaç Kalori?

Salamura yöntemiyle hazırlanan Atlantik ringa balığı, karakteristik bir tada sahip deniz ürünüdür.

100 gram

262 kalori

14,2Protein (g)

9,6Karb. (g)

18Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	262 kcal
1 adet	15 g	39 kcal
1 porsiyon	28,4 g	74 kcal
1 su bardağı	140 g	367 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,2 g · 22%

Karbonhidrat 9,6 g · 15%

Yağ 18 g · 63%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 262 kcal

Protein 14,2 g

Karbonhidrat 9,6 g

Yağ 18 g

Lif 0 g

Şeker 7,7 g

Sodyum 870 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 69 mg

Kolesterol 13 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik uskumru (pişmiş) 262 kcal Havyar (siyah ve kırmızı) 264 kcal Sable balığı (füme) 257 kcal Amerikan tirsi balığı (pişmiş) 252 kcal Kömür balığı (pişmiş) 250 kcal Pasifik ringası (pişmiş, fırınlanmış) 250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik ringa balığı (turşu) kaç kalori?

100 gram Atlantik ringa balığı (turşu) yaklaşık 262 kalori içerir.

1 adet Atlantik ringa balığı (turşu) kaç kalori?

1 adet Atlantik ringa balığı (turşu) (15 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Atlantik ringa balığı (turşu) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik ringa balığı (turşu) 14,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik ringa balığı (çiğ) Tatlı su gelinciği (çiğ) Pompano balığı (çiğ) Mezgit (Tütsülenmiş) Güneş balığı (pişmiş) Tatlı su levreği (pişmiş) Mürekkep balığı (haşlanmış) Mezgit (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.