İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Balık ve Deniz Ürünleri

Mezgit (Çiğ) Kaç Kalori?

Mezgit balığı, 100 gramında yüksek protein içeriğiyle bilinen beyaz etli bir deniz ürünüdür.

100 gram
90 kalori
18,3Protein (g)
0Karb. (g)
1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 90 kcal
1 fileto 92 g 83 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,3 g · 86%
Karbonhidrat 0 g · 0%
Yağ 1,3 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 90 kcal
Protein 18,3 g
Karbonhidrat 0 g
Yağ 1,3 g
Lif 0 g
Şeker 0 g
Sodyum 72 mg
Kalsiyum 48 mg
Demir 0,3 mg
Potasyum 249 mg
Kolesterol 67 mg
Doymuş Yağ 0,3 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Salyangoz (çiğ) 90 kcal Mezgit (Pişmiş) 90 kcal Kaya balığı (çiğ) 90 kcal Queen yengeci (çiğ) 90 kcal Tatlı su gelinciği (çiğ) 90 kcal Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) 89 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Mezgit (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Mezgit (Çiğ) yaklaşık 90 kalori içerir.

1 fileto Mezgit (Çiğ) kaç kalori?

1 fileto Mezgit (Çiğ) (92 g) yaklaşık 83 kalori içerir.

Mezgit (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Mezgit (Çiğ) 18,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İsparoz balığı (pişmiş) Deniz Kulağı (Kızarmış) Gümüş balığı (çiğ) Morina balığı (çiğ) Gümüş somon (Pişmiş) Mersin balığı (füme) Tatlı su gelinciği (çiğ) İstiridye (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.